【氣血不足怎麼辦】
文章分類：生活養生
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為何皺紋喜歡纏上這些人？其實根本原因是氣血不足，所謂氣血，就是中醫講的“氣”，生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。女性如果氣血不足，就會出現皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、幹枯脫發、失眠多夢、手腳冰涼、陰道幹澀、更年期提前等。因此，女性要想改變這種情況，還需要從根本上調理身體，改善氣血。那麼，氣血不足怎麼辦呢？
氣血不足怎麼辦
大棗黑糯米粥食材：大棗30克，桂圓10克，黑糯米100克克，桂圓10克。做法：將大棗、桂圓、黑糯米都洗凈，加入適量水煮成粥狀即可，可早晚食用。功效：桂圓肉甘平質潤，能夠養血安神，補心益脾。黑糯米也是味甘性溫的，能夠補中益氣。紅糖對女性調經的作用非常大，能夠祛瘀生精、
