夏季養陽是關鍵 都市上班族陽虛吃什麼好？

小暑剛過，大暑將至，高溫之下都市男女特別酷愛食用冷凍食物。中醫認為，會耗傷人體的陽氣。腎為先天之本，是五臟六腑的根基，如果人體出現腎虛，就會引起如腰膝酸軟、記憶力減退、失眠、早衰等身體不適。中醫主張“冬病夏養”，“春夏養陽”，其實夏季是養陽的關鍵時期。夏季陽氣最盛，本是改善虛寒體質的大好時節，但都市男女如果貪涼，頻繁食用冷凍食物，就很容易讓的虛寒體質雪上加霜。

陽虛體質

男性和女性陽虛的表現一般來講，有以下癥狀就意味著人體陽氣衰弱或受損：1、沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤。2、抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節轉換特別敏感，稍不註意就著涼感冒。3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹瀉，特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。4