【三天蘋果減肥法】

是不是不想通過運動來減肥？太累瞭是不是？那就不妨試下小編今日為您推薦的蘋果減肥法，非常適合懶人哦，蘋果減肥法讓你三天瘦8斤不是夢！趕緊來學習一下蘋果減肥的正確方法吧！

蘋果減肥的原理

1、蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘，從而達到減肥的效果。2、蘋果減肥提高瞭腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液，身體也變得更健康。3、蘋果是一種低熱量食物，每100克隻產生60千卡熱量，使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易