熬夜易成濕熱體質 中醫教你如何調理

濕熱體質的患者容易長痘、煩躁，精神狀態也不好，那麼，濕熱體質該如何調理?先來看看濕熱體質的原因。

熬夜易成濕熱體質

濕熱體質的原因

1.嗜煙酒、常熬夜日久會出現牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。2.滋補不當如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補不當，滋補過度會催生或者加重濕熱體質。3.肝鬱氣滯長期情緒壓抑，借酒澆愁。4.環境長期生活在濕熱環境，如廣東。亞健康狀態多見濕熱體質。

中醫如何調理濕熱體質

精神調養濕熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。飲食調養應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、