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祛痘食譜之馬齒莧拌豆芽
文章分類:
生活養生
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當痘痘出現時,尤其是出現在女性們的臉上的時候,怎麼辦呢?下面就跟小編一起來學習一下祛痘食物—馬齒莧拌豆芽的做法吧!
祛痘食譜之馬齒莧拌豆芽
馬齒莧拌豆芽的做法如下:
原料:鮮馬齒莧150克,鮮黃豆芽150克,白糖5克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油15克。 做法: 1、將馬齒莧菜摘去質老部分,洗凈,瀝去水分,黃豆芽去根腳,洗凈。 2、分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水中煮熟,撈出後瀝水,放入盤內。 3、將白糖、醬油、醋、味精、香油對成味汁,澆在馬齒莧、黃豆芽盤內拌勻。 功效:常食此菜,可健脾利濕,清熱解毒,潤澤膚色,消除痘痘,使面部光潤亮澤。 馬齒莧的營養非常豐富,蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及β-胡蘿卜素、維
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