【針灸減肥反彈嗎】
文章分類：生活養生
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如今社會，很多人會選擇針灸減肥，認為安全又有效果，但你知道嗎？針灸減肥雖有效，但需要配合適當的飲食，否則極容易出現反彈。那如何飲食呢？接下來宗醫君為大傢詳細介紹下。
針灸減肥飲食原則
針灸減肥飲食原則1.一定要保證人體必需營養物質的供給，如蛋白質、維生素、微量元素及水;可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給。2.做到三餐定時定量，不餓不吃，餓瞭再吃，吃到八分飽即可。3.在減肥期間不要出現甜食、肥肉、碳酸飲料、堅果和甜度太大的水果，最重要的是一定要戒煙戒酒。4.學會每日保證足夠的飲水量，大概在2000~3000ml之間，最好是喝白開水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。針灸減肥食譜
