【消斑養顏食療8方】

　　面部斑點多指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。 其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年人，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外 線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。

　　中醫認為，本病多為肝鬱脾虛、肝腎不足所為，當以補益肝腎、疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。

　　1、胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。