【秋季吃龍眼氣血雙補美容食療】

　　八月龍眼香，現在正好是龍眼成熟的好季節。你知道嗎？龍眼不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的美容功效。

　　中醫學認為龍眼性甘、溫，無毒，入心脾經 ，具有益心脾、補氣血、安神定志等功效，為中醫健脾益氣、養血安神之要藥。如果女性氣血不足，除瞭會有乏力、精神倦怠等表現，皮膚也會很粗糙，沒有關澤，尤其是面部。氣血對於女性美麗容顏來說那是非常關鍵的，隻有氣血充足，才會有白裡透紅好氣色，所以女性秋季適當食用龍眼，對於肌膚保養是非常有必要的。

　　秋季女性多吃吃龍眼，氣血雙補美容食療方，古方中醫具體介紹如下：

　　1.龍眼枸杞雞湯：雞肉400克、龍眼100克，枸杞子25克、鹽4克。雞肉洗凈，切塊;桂圓去殼；枸杞洗凈浸泡片刻；雞肉塊放入滾水中焯燙後撈出，沖凈後放入鍋中備用；將龍眼、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸；然後再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可。

　　2.龍眼大棗粥：大米或糯米100克、龍眼肉10克，大棗10克、適量白糖。將大米或糯米、龍眼肉、大棗洗凈；加適量水煮，用文火熬煮；熬煮60分鐘後，粥熟加適量白糖調勻，即可食用。