湯裡加一物 讓你健康年輕不顯老

保養脾腎，延緩衰老、延年益壽，就是在每天煲的湯裡多加一物即可。每天在菜湯、骨頭湯中加入以下任何一種藥膳，讓你精神氣更足，身體更結實，更顯年輕態！

女性吃什麼養顏

1、加黃芪=益氣固表、提高免疫力黃芪具有“益氣固表”的功效。能夠提高人體免疫功能，增強抗病能力。體虛、中氣不足、中老年人、大病初愈、手術後、放化療後的病人可以多吃。2、加紅棗=補血益氣、止咳潤肺紅棗有“天然維生素”的美譽，它具有補血益氣、促進睡眠、保護肝臟等作用！可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各類補膏及湯藥。3、加三七=補血、補益清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中也記載，“人參補氣第一，三七補血第一”。三七是常見的中藥材，常磨成粉食用，被李時珍稱為