【怎麼補水比較好】
文章分類：生活養生
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新鮮的直飲水水是最佳選擇。白開水存在氯仿，對人體非常有害。天然狀態的水經過多層凈化處理後而來，水中的微生物已經在凈化中被殺死，而水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
想補水選擇正確的補水方式
盡量避免常飲蒸餾水一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。最好的還有煮開的山泉如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在傢用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！什麼溫度最適宜？有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙
