註冊
登入
中醫養生
人群養生
生活養生
疾病調養
運動養生
養生膳食
想要打造C罩杯堅挺美胸 日常堅持豐胸運動
文章分類:
生活養生
你也會想看的:
【李鴻章五日瘦身湯】
想要打造C罩杯的堅挺美胸嗎?那麼日常就應該堅持做豐胸運動。具體怎麼做呢?跟小編一起來學習一下吧!
想要打造C罩杯堅挺美胸 日常堅持豐胸運動
辦公室拉伸動作
身體直立,兩手從背後抓住椅背,然後逐漸下蹲,一直到感覺不能再拉伸為止,接著再慢慢把頭向上抬起、努力往後仰,保持這個姿勢10~20秒,重復2次,每天可以隨時隨地練習。要註意的是在動作的過程中不要憋氣,要自然地呼吸,拉伸的時候力度也要適宜。
跪地俯臥撐
雙膝跪地,將雙腿彎曲並保持大腿與小腿間的距離約為90°,然後用雙手撐地,掌間距離稍微大於肩寬,接著慢慢屈肘,然後將胸部貼
1
2
看更多---生活養生
««五個健身球豐胸操動作 挺翹胸部在傢練出來
簡易圖畫示范動作 豐胸美背瘦身三結合»»
相關文章
大s私傢美白食品的絕好搭配
這些水果營養美味還可防曬美白
中老年減肥當因人而異
【排除肌膚毒素】
【黃瓜把兒也是保養皮膚的佳品】
周日眼部保養最重要