怎樣才能擺脫“小腹婆”的命運?這是大多數美眉關心的大問題。其實，隻要搞清楚腹部囤積脂肪的原因，好好制定飲食計劃，保證你能快速有效地收小腹。今天，我們就一起來看看，蘋果加牛奶的巧妙搭配的減肥食譜，讓你在一周內輕松吃出平滑小腹吧!
蜂蜜水減肥法
蘋果牛奶減肥法
蘋果牛奶減肥法一周食譜
第一天 5到6顆蘋果 平均分配，不喝飲料。
第二天 原味優酪乳或脫脂牛奶約1000cc 一天分六次喝完，不吃其他食物。
第三天 三餐正常 選擇低卡低熱量的菜色。
第四天 三餐正常 選擇低卡低熱量的菜色。
第五天 5到6顆蘋果 平均分配，不喝飲料。
