四款美容瘦身粥 讓你冬季也能做個苗條的女子
文章分類：生活養生
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在冬季的時候，似乎隻要我們稍微的有點不註意，我們身體裡就會積累很多的脂肪的，所以這個時候減肥瘦身就是一個很關鍵的事情瞭，但是我們在冬季有沒有那些減肥方法能讓我們不挨餓的方法呢?這個時候我們就要通過養生粥來幫助大傢改善瞭。
養生粥
【紅薯粥】美容瘦身材料：大米和紅薯適量。做法：先將紅薯去皮切丁。等水沸騰後，放米讓鍋裡，然後保持沸騰翻滾的狀態。待米即將開花時放入紅薯丁繼續煮，快好的時候需要不停地朝一個方向攪動，待到兩者混合一起後即可。功效：紅薯粥容易消化又有潤腸作用，防止便秘，有效排毒。對於美容瘦身也有很好的效果。【苡仁紅薯粥】營養減脂材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
