【減肥食譜】
文章分類：生活養生
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女性為瞭自己的美麗想瞭很多的方法的，其中近期比較流行的就是生理期的減肥，因為生理期的特殊，營養消耗的大，所以很多人都是選擇在生理期進行減肥的，但是其實生理期減肥我們也要選擇適當的食物的，下面我們就給大傢說說生理期減肥的助力食譜吧。
涼拌海帶
一、涼拌海帶食材：海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻做法：1.海帶清洗幹凈，放入高壓鍋中蒸4分鐘備用;芝麻清洗幹凈，瀝幹水分備用;2.海帶取出後切絲，然後放入準備好的蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻;3.鍋中放入適量的食用油，燒熱後再放入紅椒，等油熱後迅速離火，最後把熱油和辣椒澆入拌好的海帶上即可食用。二、紅豆薏米粥食材：紅豆、薏米100克、紅棗幹25克、仙
