【減肥】
文章分類：生活養生
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身體是在一個平衡的狀態下，食物平衡是我們一切平衡的基礎。所以，搞好與饑餓的關系，是我們身心舒適的前提。但這並不容易，因為饑餓有多重面孔，除瞭人人熟知的生理饑餓，還有感官饑餓、情感饑餓。
別讓“假餓”毀掉身材和健康
生理饑餓不難應對，當它來臨時，滿足它就行瞭。可如果來臨的是“偽饑餓”——感官饑餓和情感饑餓，就不能簡單滿足瞭事，那會導致過食、營養過剩、超重等等，最終破壞食物平衡。生理饑餓：吃的需要吃是一種基本的生命需求。當生理饑餓來臨時，身體器官就知道該“加油”瞭。《現代漢語詞典》把胃口定義為“食欲”，也就是進食的欲望，對食物的興趣，吃的樂趣。感官會刺激我們的食欲，帶給我們肉體的享受。聞到燉菜的氣味，聽見炸薯條的聲音……都讓人分泌唾液。對此，法國精神分析學傢、飲食行為
