三式保健操護眼醒腦抗疲勞
文章分類：生活養生
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以保健操的方式保健已經成為瞭當今社會人們生活中的一種時尚，三式保健操護眼醒腦抗疲勞。
三式保健操護眼醒腦抗疲勞
假梳頭：雙手食指微屈，以指尖接觸頭皮，從前額到枕後、顳側至頭頂做來回梳頭動作，以頭部有溫熱感為宜，具有醒目、止痛、降壓、烏發的功效。 幹擦面：兩手做掩面狀，五指並攏，由額頭向下拂面，反復做20～30次，具有醒腦、降壓、預防感冒等作用。 輕叩齒：雙唇微閉，上下牙齒輕叩20次，然後兩腮和舌配合做漱口動作20次，待唾液滿口後將其徐徐咽下，具有保護牙齒和促進消化等作用。 按太陽穴：用雙手食指指腹分別壓在雙側太陽穴上，順、逆時針方向各按揉15～20次，具有通經活絡、止
