【補血養顏粥的做法】
文章分類：生活養生
你也會想看的：秋季四大食譜化痰止咳
女人愛美是再也正常不過的行為，很多女人都會通過各種各樣的方法使自己的容顏變得更加嬌嫩。幾道祛斑美容粥不但可以讓愛美的女性享受美食帶來的滋味，還可以補充營養，體味生活的美妙。下面，小編為你介紹女人必學的3道祛斑補血養顏粥。
補血養顏粥的做法
祛斑補血養顏粥的做法1、薏仁蓮子粥材料：薏仁100g，蓮子30g，百合20g，紅棗5顆，冰糖20g，純凈水1L。做法：薏仁、蓮子、百合、紅棗等用清水清洗幹凈，薏仁應該要預先浸泡2個小時左右。蓮子去掉蓮心，紅棗去除內核，蓮心比較寒涼，紅棗核比較燥熱，因此熬粥時需要把蓮心和紅棗核去除。洗幹凈的鍋裡放入純凈水1L，然後放入薏仁大火煮開之後，轉文火依次放入蓮子、百合、紅棗煮成粥狀，最後加入冰糖調味。功效：薏仁、蓮子、百合、冰糖都有清熱解毒、清心去燥的功效，紅棗有旺
