【春季一日三餐怎麼吃】
文章分類：生活養生
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春天不減肥，夏日徒傷悲。擁有窈窕的身材是當今女性的最大願望之一，但是越來越多的女性為瞭追求嬌好的身段而放棄瞭美味的食品，認為隻有少吃甚至於不吃才能瘦下來。事實上，這種做法不僅影響瞭健康，對美麗也是一種威脅。一個人的身材好與不好關鍵在於對人體內和後天悉心的調養。要想塑身美體要從健康的食物中獲得。
春季減肥
常見瘦身食材營養成分表，從零食、即時粥、糕點、蔬菜水果以及運動消耗熱量中獲得，讓你減肥不必挨餓，瞭解食物功效聰明吃輕松維持輕盈美麗、維護苗條身材，讓你從裡到外徹底美容，窈窕，讓食物真正成為你的專傢。如果我們遵循飲食的法則，飲食就能夠幫助我們瘦下來；如果不遵循飲食的法則，飲食就成為敗壞我們健康與美麗的潛在敵人。在三大供能物質中，蛋白質的食物熱效應最大，相當於其本身能量的30%，碳水化合物的食物熱
