【紅豆的功效】
文章分類：生活養生
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紅豆具有很好的藥用價值，紅豆的功效與作用有很多，吃紅豆的好處也不少，以下就是女人吃紅豆的幾大好處。
紅豆的功效與作用
紅豆的功效與作用1、 通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿；2、 促進骨骼，牙齒的正常發育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助於我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發育，保護骨骼和牙齒的健康；3、 滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康；4、 美容養顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助於我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養顏的功效。紅豆與這些搭配營養更好1、 與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利於補血；2、 與薏米
