【抗衰老最好的方法】
文章分類：生活養生
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由於各種原因，我們的身體總是時不時的會出現一些不適癥狀，膝蓋酸痛就是常見的一種癥狀。但大傢不知道的是，膝蓋酸痛是衰老的信號之一。如果常常出現膝蓋衰老，就要警惕衰老來臨瞭。
膝蓋酸痛
女性膝蓋酸痛警惕衰老女性關節退化的比例是男性的10倍，且年齡層有越來越下滑的趨勢。臨床發現，越來越多30多歲的女性，已出現退化性關節炎的初期癥狀。實際上，膝蓋扮演支撐人體重量的重要角色，膝關節會不舒服，主要是因為膝蓋軟骨的磨損，導致活動時容易出現喀喀聲響。特別在負重過度時，像是上下樓梯、爬山等會出現酸痛無力的感覺。建議平時應該做大腿肌肉的訓練，分散膝蓋承載身體重量的強度，有助緩和膝蓋退化的不適。衰老對女性的健康和生活都會造成影響，應該需要減緩女
