【瘦腿的方法】

減肥瘦腿不僅僅是女士們的任務，男人們也需要減肥瘦腿，雖然男人口上沒說，但很多人卻用實際行動在做，但很多人的減肥方法卻是不對的，那麼男人應該如何瘦腿呢？專傢介紹，最好的方法還應該是運動！

男人如何瘦腿

男生瘦腿的最快方法：運動

1、半蹲深呼吸首先站直雙腳合並，膝蓋並攏，腳掌大外八。然後膝蓋並攏的緩緩蹲下，直到半蹲位置停著10秒。接者整個蹲下，記得整體都要打直，然後深呼吸站起來。再來換雙腳合並，膝蓋並攏，腳掌大內八再做一次。2、大腿夾毛巾先把雙手放後面，左手抓右手手肘，右手抓左手手肘，然後卷條毛巾放在大腿中間，用力夾緊30秒。再來把毛巾換到膝蓋，一樣用力夾緊30秒。3、扶墻拉伸腿雙腳微微打開站立，手掌扶墻。雙腳前後打開，前側的腿膝蓋彎曲，上半身前傾。保持腳後跟