【美白肌膚吃什麼】
文章分類：生活養生
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所有的女性朋友都希望自己能膚白貌美，習慣用各種護膚品來進行美白護膚，其實在我們平時利用飲食就可以達到美白的目的。那麼女性吃什麼美白比較好呢？今天我們就從女性飲食的角度出發，來瞭解一下怎樣吃才能美容美白呢？
吃什麼美白肌膚
美白蔬菜蔬菜多汁多維生素，是滋養皮膚、美白養顏的好食材。1、胡蘿卜胡蘿卜有地裡的小人參之說，而且被稱為“皮膚食品”，可以補給皮膚充足的養分，通常皮膚水潤則白，皮膚幹燥則暗淡。2、蘑菇在民間蘑菇有發物之稱，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛，因此皮膚也就跟著紅潤、美白起來。3、綠豆芽綠豆有清熱解毒的功效，綠豆芽同樣有這些作用，人體內的毒素、垃圾清除幹凈瞭，可以預防雀斑和痘痘的產生，也能潤滑皮膚，起到美白作用。4、黃瓜很多女性朋友都有貼黃瓜片美容的習慣，黃瓜不僅可以外貼美白，還可以內服
