【減肥食品有哪些】
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體重對於跑步來說至關重要，合適的體重會讓你感覺更好，同時有助於身心健康，讓你跑得更快、更遠。因此，通過食品實現健康的減肥就顯得格外重要。下面就為您推薦20種最佳減肥食品。
食物減肥吃什麼
1、自制的葡萄幹麥片說明：將麥片、一包葡萄幹和脫脂牛奶混合在一起，這種簡單的傢庭食譜含有244卡路裡的熱量，能夠為你提供大部分身體所需要的維生素和礦物質，增加你的蛋白質含量12克，並且能夠為你提供天然纖維和糖源。和葡萄幹麥片與2%的牛奶混合物相比，它將為您節省50卡路裡、6勺的糖和5克的脂肪。2、青菜炒蛋清說明：這種低脂肪、炒蛋的替代品隻有255卡路裡的熱量，但能為你提供54克的高質量蛋白。首先，用低脂的Pam沖一下煎鍋，然後把四個雞蛋的蛋清倒進一個碗裡，再加
