【騎自行車為什麼瘦不下】
文章分類：生活養生
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長時間的“汽車生活”造就瞭我現在的身材：肩寬、背厚、腿細，腹部卻很肥。人到中年，身體最重要，我決心健身塑形，報瞭一個健身班。教練告訴我，醫學界及運動界公認的最佳有氧運動為：長跑、遊泳，還有就是騎自行車！“騎車是全身運動，全身肌肉活動，心肺功能都能得到改善。”教練建議我騎車健身。
騎自行車為什麼瘦不下
說實話，我還真有些猶豫，騎車能消除腹部脂肪嗎？但教練都說管用瞭，我決定試試。從那以後，除瞭在健身班練練器械外，每到周末我都利用一天時間，拉著老婆騎車到市區公園轉悠，可三個月過去瞭，我除瞭感覺腰酸腿疼以外，體型並沒有什麼變化。我揣著疑惑再次登門咨詢，教練告訴我，問題出在三個方面：首先，要掌握騎車的動作要領，不能隻留意騎車的路程。我想想，的確是，每次都是拼命蹬車，哪裡還想什麼細節問題。教練
