【腹式呼吸的正確方法】
文章分類：生活養生
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許多女生想減肥又懶得運動，用節食減肥又難以堅持，現在有個超級省力氣又容易堅持的減肥方法啦！就是腹式呼吸減肥法！原來利用腹式呼吸也可以有效減肥哦！用對方法，效果加倍，快點來看一下啦。常聽人傢抱怨：我連喝水都會胖、連呼吸都會胖。但其實喝對水會瘦、呼吸對方法會瘦更快！
腹式呼吸的正確方法
更精確地說，善用腹式呼吸，能夠燃燒皮下脂肪與內臟脂肪，可以抑制食欲、豐胸塑腰、改善水腫，還可改善坐骨神經痛、降低血壓，而且這樣又深又沉的呼吸，能加速體內毒素代謝的速度，達到平常的十五倍之多。簡直是神跡來著。百分之八十的人都習慣用胸式呼吸法，也就是一般吸入空氣時胸腔會擴大的呼吸法，這種呼吸法隻使用到1/3~1/6的肺活量，所以下腹肌肉容易松弛變形。而因為瑜珈越來越盛行的腹式呼吸法，則是將大量氧氣吸飽到腹部吸入
