【五一節後如何減肥】
文章分類：生活養生
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面對越來越多的節日，人們過節最常見的方式便是聚餐，和傢人朋友一起享用一頓大餐是很幸福的事情，但是對於想要減肥的人來說，卻會堆積更多的脂肪，節後減肥便成瞭第一要事，那麼節後減肥吃什麼好呢?請看飲食減肥欄目小編為您推薦。
五一節後如何減肥
1.涼拌菜可抑制脂肪每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經熱加工營養素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也會減少脂肪的攝入。首先蔬菜裡面的維生素和礦物質都非常豐富，是我們人體的主要來源，再一個蔬菜中多含有豐富的膳食纖維，可幫助我們排出脂肪。另外涼拌蔬菜可以很好的幫助我們平衡體內酸堿，如果我們先吃一些涼拌蔬菜，然後再吃葷菜，那麼會抑制很多脂肪的進入。2.酸梅湯多方面瓦解脂肪夏天常有人喝酸梅湯解暑，其實酸梅湯最重要的作用是解油膩
