【夏季什麼運動好】
文章分類：生活養生
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夏季的身材展露不是隻有女性才需要擔心的問題，男人也有這方面的追求與需求。尤其是炎熱天氣裡的清涼穿著對身材更有要求，每個人都想要自己穿衣顯瘦，脫衣有肉，如何快速達到呢？很多上班族男性辦公室的日常一坐，肚子上的贅肉如何擺平？男性通過以下這些健身運動方式不妨讓自己動起來！
夏季如何運動練就好身材
1、網球打網球不光可以提升肌肉耐力，同時可以強化心臟和血管，30分鐘消耗300 kcal、平均每小時消耗400~500kcal，應該可以稱得上是最佳減肥運動。在場內跑來跑去地接球是有氧運動，使出渾身氣力接球的瞬間又是無氧運動。一周1~2次的網球訓練可以讓手臂線條更加緊實，還能在短時間內讓大臂出現好看的肌肉，就此跟蝴蝶袖say拜拜。2、跳繩不要以為跳繩是小女生才能玩的小遊戲，其實跳繩在各類減肥運動中一直大受青睞，
