辦公室一族如何不長小肚腩
文章分類：生活養生
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長期坐著工作的辦公一族就特別容易長小肚腩，那麼該怎麼擺脫它呢？下面就來看看吧！
辦公室一族如何不長小肚腩
輕松告別小肚腩 利用工作環境 ·你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系。 ·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。 ·與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。 控制工作餐飲 ·要一天三餐 不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到傢裡，在晚餐桌上大吃一頓。 ·少吃零食 隻攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅幹、爆玉米花等。
