七個好習慣增強你的免疫力

如今生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大。人們的免疫力大不如從前瞭，溫度一變，就容易感冒。現在人們都很關註怎麼增強免疫力的問題。小編帶來七個好習慣增強你的免疫力，跟著小編看下去吧。

　　一、少發脾氣、多信任人：因為根據研究，「敵意」低的人，血液的帶氧腺體數目也會增加，帶氧腺體就像高速公路的開道車，可以讓人的免疫細胞快速抵達病菌入侵現場。　　二、多開懷大笑：大笑可以減少壓力荷爾蒙。而且，哥倫比亞大學一項對民眾觀賞歡笑錄像帶的研究也發現，開心一下會增加口水分泌，並且增加唾液中的抗體。　　三、多幫助人：一項針對兩千七百名美國社區志工的調查顯示，這群人罹患心臟病、憂鬱癥及傳染病的比率，比沒有擔任志工的