秋季多吃十種食物增強免疫力

秋冬季節是流感高發的季節，在氣溫開始逐漸下降的秋季，增強免疫力非常重要，可以通過飲食方式調理，一些食物能夠增強人們的免疫力。下面xi小編就為大傢介紹十種能夠提高免疫力的食材，不妨試試。

　　獼猴桃　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。　　茶　　想要提高免疫力，首先需要做的是消除體內的活性氧。紅茶與綠茶中含有大量的抗氧化物質，能夠減少體內的活性氧，激活體內的免疫細胞作用，提高人體免疫力。　　大蒜　　大蒜中含有天然抗生素物質，對於緩解鼻