【腸胃不好怎麼辦】
文章分類：生活養生
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腸胃不好的原因有很多，但如果隻要腸胃不適就盲目喝粥，很可能會有反效果哦~
白領腸胃不好怎麼辦
喝粥不能細嚼慢咽：胃不舒服的時候吃東西要細嚼慢咽，這樣可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃裡更容易消化。而喝粥的時候無法細嚼慢咽，食物也無法與消化液均勻混合，反而不利於消化。粥水分過多：如果以喝粥為主，由於粥的水分很多，口腔和胃腸等分泌的消化液會被稀釋，食物就不會及時消化，腸胃功能不好的人胃的運動會更加緩慢，這樣進一步加重瞭胃的負擔。常喝粥可導致反流性食管炎：粥實際上是酸性的，如果患有淺表性胃炎還長期喝粥，很可能會雪上加霜，刺激胃大量分泌胃酸，最後導致反流性食管炎，嚴重的甚至食管糜爛。粥會抑制淀粉酶的分泌：人唾液中的淀粉酶是一種
