上班族疲勞怎麼辦 抵抗疲勞可以吃這些零食

上班族常會感覺到疲勞困乏的狀態，影響到工作狀態和健康狀態。工作壓力大，再加上每天長時間面對電腦，缺少運動，導致疲勞感倍增，那麼如何才能減輕疲勞呢？

　　下面小編就介紹5類健康小吃，助你輕松消除疲勞感。　　供給能量的食物：餅幹、巧克力　　餅幹的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅幹、黃油餅幹或是專用於早餐的餅幹所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅幹巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續到下午下班。　　優秀的能量補充劑：幹果