【節後疲勞怎麼辦】

文章分類：生活養生
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節假日期間總是拼瞭命似的瘋狂玩耍，導致節後疲勞感暴增。如何緩解這樣的節後後遺癥呢？下面來看看吧。

節後養生：苦瓜蜂蜜抗疲勞 五招緩解節後綜合癥

　　1喝熱茶咖啡

　　最簡單的方式就是喝熱茶，因為茶葉中含有咖啡因，它能增加呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌，從而達到抗疲勞的目的。另外，喝咖啡以及疲乏時吃巧克力也有相同的作用。

　　2補充B族維生素

　　維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，是消除疲勞必不可少的營養素，適量補充

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