【如何緩解視疲勞】

上班族們常時間要對著電腦，經常一坐就是一整天，常期下去眼部就容易疲勞不堪，嚴重時還會頭暈頭疼，如何在工作的同時保護自己的雙眼，首先要有好的習慣和規律的用眼方式：

　　白領緩解視疲勞：休息　　整天在電腦前工作的城市白領，應保證中間每隔一小時站起休息一下，每次的休息時間為10～15分鐘。休息的方式可以是伸伸手臂、扭動肩膀、按摩手腕、輕甩腿，或遠眺。　　如果你經常工作著就忘瞭時間，你可以通過設置讓電腦來提醒你。如選擇雅虎的提醒通知，通知方式可以是“郵件”“雅虎通”“短信”等。或選擇谷歌設置“在線提醒”“郵件提醒”等。　　白領緩解視疲勞：屏幕亮度的設置　　屏幕太亮也可能導致視疲勞，除非特殊的設計行業，一般的辦公