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怎麼按摩可以緩解疲勞
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久坐不動、身體疲勞的司機怎麼按摩可以緩解疲勞?大傢需要專業的緩解疲勞的按摩方法來幫助。下面養生之道網總結瞭一些常見的緩解疲勞的按摩方法,想知道怎麼按摩可以緩解疲勞的司機,都看看吧。
緩解疲勞的按摩方法
1、拿頭頂按揉顳部、視神經交叉點,摩面、梳頭數次。 2、拿頸項,腦為元神之府,頸項上承頭面,下續軀幹,活動多而易勞損,頭面頸項按摩具有祛風通絡,寧神開竅的作用。 3、滾揉脊柱按揉夾脊,重點按揉腰骶部,督脈主一身之陽,夾脊屬太陽膀胱經,腰為腎之府,腎藏先天之精,故腰背部保健具有增強機體免疫力防衰老的作用。 4、擦胸揉腹順時或逆時針方向
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