怎麼按摩可以緩解疲勞

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久坐不動、身體疲勞的司機怎麼按摩可以緩解疲勞？大傢需要專業的緩解疲勞的按摩方法來幫助。下面養生之道網總結瞭一些常見的緩解疲勞的按摩方法，想知道怎麼按摩可以緩解疲勞的司機，都看看吧。

怎麼按摩可以緩解疲勞

　　緩解疲勞的按摩方法

　　1、拿頭頂按揉顳部、視神經交叉點，摩面、梳頭數次。　　2、拿頸項，腦為元神之府，頸項上承頭面，下續軀幹，活動多而易勞損，頭面頸項按摩具有祛風通絡，寧神開竅的作用。　　3、滾揉脊柱按揉夾脊，重點按揉腰骶部，督脈主一身之陽，夾脊屬太陽膀胱經，腰為腎之府，腎藏先天之精，故腰背部保健具有增強機體免疫力防衰老的作用。　　4、擦胸揉腹順時或逆時針方向

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