心累吃紅豆，腦累吃堅果
文章分類：生活養生
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馬不停蹄的生活與工作，讓我們在白天也感到疲勞感倍增。腦疲勞、眼疲勞、胃疲勞都是疲勞的感覺。吃什麼可以抵抗這些疲勞呢？下面來看看吧！
眼疲勞多吃枸杞 上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。”食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛瞭吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度。 腦疲勞多吃堅果 上班族工作量大，從早到晚大腦一直處於高速運行的狀態。不少
