疲勞過度怎麼辦
文章分類：生活養生
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生活當中，我們因為工作和生活總會出現一些疲勞的情況。不同的人，可能疲勞的狀況不同，很多人需要根據自己的身體情況來調節。因為疲勞的狀態下我們是不能很好地完成這些工作和學習的。今天小編要為大傢介紹的就是疲勞過度怎麼辦。
疲勞過度怎麼辦
1.過度疲勞之後註意保護眼睛 一般來說，在疲勞之後非常容易導致眼睛的疲勞。因為在工作和生活當中我們總是會有眼睛的使用。我們最開始感到疲勞的地方就是我們的眼睛，當我們的眼睛有些模糊、或者說眼睛有些疲勞，都會體現在我們的眼睛上。 維生素A和維生素B都可以幫助緩解視力下降，因為維生素A和維生素B可以調節視網膜上的感光物質。蔬菜、水果還有一些蛋白質都可以幫助緩解這種情況。 2.讓大腦休息 很多人由於壓力很大，導致回到傢就開始拼命
