記憶力減退怎麼辦

現代生活節奏加快，很多人一天要記住的事情比較多，這樣很耗損腦力。因此越來越多的人感覺自己的記憶力越來越差瞭。那麼記憶力減退怎麼辦呢？我們一起來看看。

記憶力減退怎麼辦

　　1.大豆及其豆制品　　大豆含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等。其中大豆所含有的氨基酸有八種是人體必需的氨基酸。這些氨基酸能夠增強腦血管的功能，對大腦十分有益。多吃大豆還可以抑制膽固醇的積累，可以預防高血壓、心血管疾病等。　　2.芝麻與核桃　　芝麻和核桃都是補腦佳品。中醫認為，核桃十分像人體的大腦，因此多吃核桃可補充大腦需要的營養。把芝麻和核桃一起食用，有補氣、健腦、強身等功效。　　3.龍眼與紅棗　　龍眼含有豐富的磷脂和膽堿，這些物質有助於神經功能的傳導，對腦細胞十分有益。而紅棗有健脾