快步走提高記憶力

大腦是我們的神經中樞，擁有我們身體所有的功能，因為可以幫助我們提高身體所有的能力。增強記憶力可以提高我們身體的能力，也可以幫助我們身體健康成長。今天小編要為大傢推薦的就是快步走提高記憶力。

快步走提高記憶力

　　老人每周三次快步走，可提高記憶力測試成績，增大負責記憶形成的大腦海馬區。研究發現，快步走可以延遲甚至逆轉老年人腦萎縮風險。　　新研究主持人，美國匹茲堡大學心理學副教授克爾克·埃裡克森表示，老年人的大腦是可以改變的，更驚人的是，為期1年的中等強度鍛煉不僅會緩解腦萎縮，而且可以逆轉腦萎縮。　　新研究由美國匹茲堡大學、伊利諾伊大學、賴斯大學和俄亥俄州立大學合作完成，涉及120名慣於久坐的65歲左右的參試者。研究人員將參試者分成兩組：一組老人繞操場步行