如何增加兒童免疫力

如何增加兒童免疫力？可以多給兒童吃一些增強免疫力的食物。那麼哪些食物是可以增強免疫力的呢？跟小編一起來瞭解一下吧！

　　如何增加兒童免疫力

　　1.黑木耳

　　黑木耳中，含有豐富的鐵和鈣，常吃黑木耳，能有效預防兒童缺鐵性貧血，增強兒童免疫力。同時黑木耳也易消化，多吃黑木耳對兒童有好處哦！

　　2.香菇

　　香菇中含有豐富的蛋白質和維生素，對兒童的發育很有幫助。同時香菇中還含有麥甾醇，麥甾醇可轉變為維生素D，能促進兒童對鈣的吸收，可增強兒童免疫力，並能一定程度上預防感冒病毒。但值得註意的是，兒童消化系統也是比較弱的，因此香菇一定要煮爛瞭再吃。

　　3.酸奶

　　酸奶中含有大量的益生菌，能夠有效的保護腸道，從而有效的避免致病細菌的產生。同時，酸奶中還含