【濕氣重的後果】

中醫表示，現代人吃的食物中含污染且肉吃的較多，運動量少，造成瞭身體的陰盛陽虛，濕邪內鬱，長期如此便會直接造成水濕不能完全運化在體內堆積，而在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，濕是最容易滲透的，而濕氣一旦遇到風則成為風濕，就演變成瞭慢性病，一時半會是治不好的，而濕氣在皮下，就會形成肥胖，也是不好處理的健康問題，因此，盡快排除體內的濕氣至關重要，那麼要怎麼做才能高效的排除體內的濕氣呢？

妙用薑蔥蒜

第一：妙用蔥、薑、蒜蔥、薑、蒜不僅是傢裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在傢裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。第二：越懶越要運