瘦背小方法 幫你打造極致美背

虎背熊腰大概是眾多女生心中永遠的痛。這讓她無法小鳥依人的依偎在愛人的懷中，也無法展現出傲人的曲線。那麼該如何才能瘦背部，打造極致的美背?下面就為大傢介紹瘦背小方法，簡單又輕松，讓你喚醒沉睡的身體，從此“背”受矚目。

瘦背小方法 幫你打造極致美背

　　瘦背又美胸的拉伸小動作

　　局部瘦背運動方面，背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉群刺激較大，比如弓步屈背等。　　瘦背方法一　　方法很簡單，雙手在背後相握，手臂盡量伸直，盡力往上抬到極限，50下，會感到肩胛骨上面那部分在被擠壓，胸部同時也得到瞭鍛煉。如果雙手在背後握不到的，可以拿個啞鈴或