睡不好覺精神疲勞！用華佗“睡眠法”讓你健康沒煩惱

繁忙的工作、推不掉的應酬，讓許多人被迫成為熬夜族。熬夜在現代都市人看來是再正常不過的事，可是如果不掌握正確的睡覺方法，往往會導致睡眠質量下降，長期以往，容易影響身體健康。針對如何正確睡覺的問題，先輩華佗教你如何睡覺。

睡好覺的訣竅

睡覺的訣竅

根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多隻有三個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記瞭。正午隻要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。就這個時間的學問又大瞭，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融