白領女性應該怎樣抗疲勞
文章分類：生活養生
你也會想看的：上班族最缺的維生素
很多人會覺得說疲勞是一種正常又平凡的生理現象，但是疲勞的感受是因人而異的，女性往往比男性來的更敏感。下面我們就來說說白領女性應該怎樣抗疲勞。
白領女性應該怎樣抗疲勞
育齡期的婦女當中缺鐵性貧血的發生率很高，而貧血是原因不明疲勞癥的重要原因之一。輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、註意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。 然而，今年的最新研究發現，即便在那些血色素正常的女性當中，鐵也有抗疲勞效果。膳食中補充鐵之後，她們的體能、情緒和註意力集中程度都有所改善。澳大利亞的一項實驗中證實，育齡女性的疲勞程度在采用高鐵膳食之後顯著下降，生活質量得到有效提高。 血紅細胞的壽命長達120天左右，因而
