總是沒精神 經常疲勞是怎麼回事
文章分類：生活養生
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有的朋友可能常常有這樣的感覺，一天的時間裡，沒有做多少事，也沒有進行任何體力運動，甚至就算是不工作也還是會覺得好累，這就是亞健康狀態。如果經常疲勞不得到解決那麼也是會引起許多其它疾病的，並且還會使人體免疫大大降低。那麼經常疲勞是怎麼回事呢？
總是沒精神 經常疲勞是怎麼回事
如果身體莫名其妙感到非常疲勞，那麼可能是因為人體缺鋅，如果體內的鋅元素含量過低，就會導致人感到異常疲憊，並且抵抗力下降，容易患上感冒，還可能出現食欲不振等情況。 長期性睡眠時間不足，就會讓人經常感到疲勞，而睡覺雖然是為瞭改善疲勞，可是如果睡眠時間過長，也會出現越睡越困的
