【平和體質的養生方法】
文章分類：中醫養生
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平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特征的一種體質狀態。又稱為“平和質”。 平和質所占人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。
平和體質如何養生
一、平和質人養生方法1、體育鍛煉因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。2、環境調攝此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要註意培補陽氣。養生方法的選擇與體質有關，以上是對平和質人養生方法做出的分析，專傢指出講到養生
