中醫教你擺脫脂肪肝
文章分類：生活養生
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肝是我們身體最重要的器官之一，一旦肝出現問題，就會危害我們的健康，現在很多人都患上瞭脂肪肝，脂肪肝的危害在於部分病人可發展為脂肪性肝炎和肝纖維化，甚至導致肝硬化。
中醫教你擺脫脂肪肝
預防脂肪肝，就要去除引發脂肪肝的病因，如治療糖尿病、戒酒、限制高脂飲食、減肥以及改變不良的生活方式等。要堅持以植物性食物為主、動物性食物為輔，能量來源以糧食為主，每日攝入大米或面粉200至300克。 要糾正不良飲食習慣，一旦三餐應定時定量，早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐大半飽，避免飲食過量、進零食、吃夜宵等不良習慣，忌食蔗糖、果糖。 宜高蛋白飲食，每日攝入蛋白質以80至100克為宜。這是因為，高蛋白可保護肝細胞，促進肝細胞
