4妙招教你抵抗慢性疲勞

慢性疲勞綜合癥，是現代醫學新認識的一種疾病。該病主要癥狀表現為、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發脫落及須發早白等。其特點是癥狀持續反復發作，持續時間6個月以上，充分休息也不能解除。　　4妙招教你抵抗慢性疲勞　　緊張的工作生活節奏，會造成體力和腦力的疲勞狀態。疲勞是人體一種生理性預警反應，提示人們應該休息。短時間過度活動所產生的疲勞，經過休息後是可以很快恢復的，但長時間地超負荷工作，再加上夜生活過多，就會產生疲勞的積累--過勞。過勞會損害身體健康，是健康的“透支”，長期下去，必引發疾病。　　“慢疲”的“天氣預報”　　“慢疲”在生活中很常見，可不單單是“累”那麼簡單。它是指一個人在極度疲勞作用下導致的一組身心障礙。 　　心理方面，再像以前那麼猛幹好