春季如何緩解疲勞 多吃金槍魚

進入春季，很多人時常感覺疲憊不堪，提不起精神，註意力不集中，為什麼呢?這些都是春困在“搞鬼”，春困影響到瞭生活和工作效率，那麼該如何擺脫春困呢?不妨從飲食下手，那麼春季提神吃什麼呢?下面小編就給大傢推薦幾款提神食物，幫你振奮精神，集中註意力。　　春季如何緩解疲勞 多吃金槍魚

　　1、金槍魚

　　在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人註意力集中，思維敏捷。

　　2、草莓

　　草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　3、豆類

　　鐵質是產生人體能量的主要介質，