【亞健康如何預防】
文章分類：生活養生
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隨著社會經濟的發展，城市生活的白領處於亞健康狀態的人越來越多，長期處於亞健康狀態的人容易引發各種疾病，因為人們要在平時多註意一些亞健康的信號，及時調整身體。
亞健康如何調理
亞健康有什麼癥狀1、不規律的睡眠習慣都市人很多都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。充足的睡眠時間是我們健康的基礎。2、指甲的提示有些人指甲油白點，但是往往不會註意，以為沒睡眠大不瞭的，其實這是給我們健康在敲警鐘，他在提示人的臟腑功能失調瞭，消化功能不好，缺少營養，在平時要註意平衡飲食瞭。有些指甲上有豎紋，這就是在提示身體處於疲勞中，精神不好，要註意休息。3、容易長色斑壓力大，精神緊張的女性常常會出現月經不調，進而很容易臉色發黃暗淡，並且長有色斑4、常常感
